août 26, 2020

5 avantages de prendre un bain

Les bains peuvent améliorer la santé de la peau. À l'origine, vous pensez peut-être que votre peau sèche à cause de ces petites rides que vous risquez d'être, mais cela fait arriver le contraire à l'humidité plus longtemps, ainsi lescraquelures et dessèchement. Il libère également de la vapeur sur votre visage, ce qui ouvre vos pores et libère la poussière et les toxines qu'il pourrait retenir, vous laisser une peau plus fraîche. L'application de votre lotion préférée après la sortie du bain peut aider à emprisonner cette humidité dans votre peau.
Renforce votre système immunitaire et soulage les symptômes du rhume. Je souffre d'allergies assez graves à cette période de l'année, ce qui me cause de la congestion et de la pression des sinus et peut même avoir des maux de tête. Prendre un bain chaud ouvre les voies nasales, décomposer l'accumulation et faire circuler le sang qui soulage les symptômes de votre corps. Avec COVID qui circule et qui est un virus respiratoire, il est vraiment important de respirer profondément tout au long de la journée afin d'utiliser toute votre capacité pulmonaire. L'eau chaude dans un bain agité comme un exercice presque physique pour vos vaisseaux sanguins, leur permettant d'ouvrir et d'apporter plus d'oxygène à vos poumons. J'ai lu que cela aide également votre système immunitaire, ce qui est un avantage majeur, en particulier avec toutes les maladies qui circulent actuellement où notre système immunitaire doit être plus fort que jamais.
Permet à votre corps de savoir qu'il est temps de dormir en relaxant vos muscles. L'eau chaude dans un bain augmente la température de votre corps et étend les muscles qui nous apaisent non seulement physiquement mais mentalement. En faisant cela, il aide votre corps à entrer dans sa période de sommeil, ce qui vous permet de vous endormir beaucoup plus tôt et plus facilement. En rampant dans votre lit, vous sentirez également que toutes les douleurs que vous auriez pu être apaisées et votre réveil sera beaucoup plus rafraîchissant !
Cela nous aide à nous sentir mieux dans notre peau. Apaiser nos esprits et nous donner la possibilité de ralentir et de prendre du temps pour nous en général, nous aide à nous sentir mieux mentalement et nous donne confiance en qui nous sommes. C'est aussi un excellent moyen de réduire l'anxiété quotidienne, ce qui nous permet de nous concentrer sur les choses les plus brillantes de la vie, améliorer ainsi notre humeur.
Il brûle des calories. Un bain peut faire baisser votre glycémie et brûler des calories. Tremper dans un bain chaud pendant une heure est comparé à brûler autant de calories qu'une demi-heure de marche, soit environ 150 calories !