août 26, 2020

5 avantages de prendre un bain

Les bains peuvent améliorer la santé de la peau. À l'origine, vous pourriez penser que les bains assécheraient peut-être votre peau à cause de ces petites rides que vous obtenez, mais cela fait le contraire en emprisonnant l'humidité plus longtemps, empêchant ainsi les craquelures et le dessèchement. Il libère également de la vapeur sur votre visage, ce qui ouvre vos pores et libère la saleté et les toxines qu'il pourrait retenir, vous laissant une peau plus fraîche. L'application de votre lotion préférée après la sortie du bain peut aider à emprisonner cette humidité dans votre peau.
Renforce votre système immunitaire et soulage les symptômes du rhume. Je souffre d'allergies assez graves à cette période de l'année, ce qui me cause de la congestion et de la pression des sinus et peut même avoir des maux de tête. Prendre un bain chaud ouvre les voies nasales, décompose l'accumulation et fait circuler le sang qui soulage les symptômes de votre corps. Avec COVID qui circule et qui est un virus respiratoire, il est vraiment important de respirer profondément tout au long de la journée afin d'utiliser toute votre capacité pulmonaire. L'eau chaude dans un bain agit comme un exercice presque physique pour vos vaisseaux sanguins, leur permettant de s'ouvrir et d'apporter plus d'oxygène à vos poumons. J'ai lu que cela aide également votre système immunitaire, ce qui est un avantage majeur, en particulier avec toutes les maladies qui circulent actuellement où notre système immunitaire doit être plus fort que jamais.
Permet à votre corps de savoir qu'il est temps de dormir en relaxant vos muscles. L'eau chaude dans un bain augmente la température de votre corps et détend les muscles qui nous apaisent non seulement physiquement mais mentalement. En faisant cela, il aide votre corps à entrer dans sa période de sommeil, ce qui vous permet de vous endormir beaucoup plus tôt et plus facilement. En rampant dans votre lit, vous sentirez également que toutes les douleurs que vous auriez pu être apaisées et votre réveil sera beaucoup plus rafraîchissant !
Cela nous aide à nous sentir mieux dans notre peau. Apaiser nos esprits et nous donner la possibilité de ralentir et de prendre du temps pour nous en général, nous aide à nous sentir mieux mentalement et nous donne confiance en qui nous sommes. C'est aussi un excellent moyen de réduire l'anxiété quotidienne, ce qui nous permet de nous concentrer sur les choses les plus brillantes de la vie, améliorant ainsi notre humeur.
Il brûle des calories. Un bain chaud peut faire baisser votre glycémie et brûler des calories. Tremper dans un bain chaud pendant une heure est comparé à brûler autant de calories qu'une demi-heure de marche, soit environ 150 calories !